우엉차효능 꼭 알고드세요

 우엉차 효능을 블로그에 올리기 전에 일주일동안 먹을 반찬을 만들어 봤습니다. 단배추김치, 오뎅볶음, 우엉조림, 멸치볶음, 오징어 젓갈을 준비했네요

 

단배추 1,000원에 구입해서 집에있는 무를 썰어넣어 저렴하게 일주일동안 먹을 김치를 만들어 봤구요, 시장에서 3,500원에 오뎅을 볶으려고 사왔는데 누가 그냥 날 것으로 집어 먹었는지 몇장 없더라구요 ㅠㅠ  

 

우엉은 집근처 3,000원을 주고 사왔는데,까서 채칼로 잘라 준비하는 과정이 좀 힘들지만 채칼로 자르면 칼로 자르는 것보다 훨씬 빠르고 균일하게 썰 수 있어 괜찮은 방법 같네요 

 

그런데 다 손질하고 나서 보니 제 손과 손톱 끝이 시꺼멓게 변했네요 그래도 아이들이 너무 잘먹어서 자주하는 반찬중에 하나입니다~ㅎ 

 

 


 

오늘은 우엉차 효능에 대해서 알아볼까요?

이왕 먹는거 몸에 어떻게 좋은지 부작용은 뭔지 꼭 알고드세요~!

 

 


 

 

 

우엉차 효능으로 체중을 15kg이나 감량하고 신체나이 20년이나

젊어진 일본에 의사를 소개합니다.


독일의 피부연구소 우엉 효능 연구결과

우엉 추출물은 피보 보호 작용 및 치료 효과를 높이는데 효과적이다. 

신긴대사를 원활하게 하고 피부자극과 주름을 눈에 띄게 감소시킨다.

 

 

 우엉 조림 방법

 

일주일 먹을 반찬을 준비하고 나니 갑자기 피곤해 지네요 이렇게 일주일 먹을 반찬을 준비해 두면 그래두 2일에 한번씩 맛난 반찬 한가지씩만 해줘도 일주일 정도 버티는 것 같습니다. 직장다니는 엄마들은 주말에도 못 쉬고 일주일 밀린 빨래며 반찬 준비며 쉴틈이 없네요ㅠㅠ 주말이 3일 이었으면 좋을텐데요ㅎ





우엉차효능에 비견되는 아몬드는 노화 방지와 피부미용에 좋습니다.

노화 방지로 유명한 비타민 E !! 아몬드에 이것이 다량 함유되어있어 피부미용에 워낙 좋다고 합니다. 특히 껍질에는 카테킨과 나린게닌 등의 플라보노이드가 함유되어 있으며, 이 성분은 항산화 작용을 하기 때문에 노화를 예방하고 피부미용에 도움을 줍니다. 




요즘 아몬드는 다이어트식으로 식이섬유가 풍부하여 여성 분들에게도 인기가 높습니다. 그리고 칼슘과 마그네슘 성분이 들어있어 있는데 골다공증 예방과 갱년기 여성분들이게 좋습니다. 전 몇달전 부터 회사에서 스트레스를 많이 받았는지 눈꺼풀이 계속 떨리 더라고요.





계속 신경이 쓰여 동료에게 물어보니 그럴땐 마그네슘 부족으로 인한 눈 떨림이라고 하더라고요. 그래서 그때 부터 아몬드를 챙겨 먹게 되었는데 정말 눈 떨림이 없어 졌는데, 신기 하더라고요. 참고적으로 아몬드는 알콜 분해하는 효과도 있어 간 건강에도 좋다고 하니 잦은 술자리가 있으신 분들은 꼭 챙겨 드셔야할 식품인것 같습니다. 






우엉차효능에서 부족한 영양소를 채워주는 호박씨는 아연이 풍부하여 머리카락 빠지는 것을 방지합니다.

임신 후 출산을 하고 나면 호박을 많이 다려 먹습니다. 그 이유는 이뇨 작용이 뛰어나기 때문인데요. 그런데 특히 호박 안에 있는 호박씨에는 신장병으로 인한 부종을 가라 앉히는데 탁월한 효과가 있습니다.





우리 몸은 미네랄의 일종인 아연이 부족하게 되면 머리카락이 많이 빠지는데요. 아연이 들어있는 식품으로는 호박씨와 달걀 등이 있으며 다량 함유되어 있습니다. 특히 호박씨에는 카로틴, 비타민 A, B1, B2, 니아신 등이 풍부하여 머리카락 성장에 도움이 되며 머리가 희어지는 것을 방지해 줍니다.

또한 호박씨는 불포화지방산 그리고  단백질, 각종 비타민 등이 다량 함유되어 있습니다. 마지막으로 구충 작용도 뛰어나니 볶아서 꾸준히 드시면 좋을 것 같아요.